Skip to content
Seigokan.net Logo
  • ETUSIVU
  • KARATE
    • Mitä on karate?
    • Goju-Ryu -tyylisuunta
    • Karaten harjoittelu Seigokanissa
  • SEURA
    • Harjoitusajat
    • Hinnasto
    • Vyökoe
    • Tampereen Karateseura Seigokan
    • Hallitus
    • FAQ
  • AIKUISET
    • Aikuisten kuntokarate ja peruskurssi
    • Aikuisten jatkoryhmä
    • Kumiteryhmä
    • Hinnasto
    • Harjoitusajat
    • Aikuisten valmentajat
  • LAPSET JA NUORET
    • Perhebudo
    • Lasten ja nuorten peruskurssi
    • Lasten ja nuorten jatkoryhmät
    • Kumiteryhmä
    • Hinnasto
    • Aikuisiin siirtyminen
    • Ohjeet ja säännöt
    • Junnujen valmentajat
  • PERUSKURSSI
    • Perhebudo
    • Aikuisten kuntokarate ja peruskurssi
    • Lasten ja nuorten peruskurssi
  • VERKKOKAUPPA
    • Seuratuotteet
    • Puvut ja vyöt
    • Suojat
    • Kengät ja tekstiilit
    • Muut varusteet

Aikuisten valmentajat

Etusivu/Aikuisten valmentajat

Maanantai

Jatkoryhmä
Hannu Koivula
040 541 8761

Tiistai

Jatkoryhmä
Tero Soini
040 574 7397

Peruskurssi
Simo Järvinen
050 369 2680

Torstai

Jatkoryhmä
Sami Lanu
045 127 0488

Peruskurssi
Iressa Taimisto
0400 481 330

Perjantai

Jatkoryhmä
Kaj, Ilkka, Kuti

Kaj Palenius
‭040 703 9571‬

Tampereen Karateseura Seigokan ry

Nääshalli, Budosali 1. Näsijärvenkatu 8, 33210 Tampere

Email: seigokan.ry@gmail.com

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Linkit

  • EGKF
  • Karateliitto
  • Tähtiseura

Kirjaudu myClubiin

Ilmoittaudu kursseille, treeneihin, tapahtumiin tai päivitä jäsentietosi kirjautumalla myClubiin!

Avaa myClub selaimessa

SEIGOKAN.NET | SEIGOKAN.FI

> Evästeet

> Tietosuojaseloste

Seigokan Facebook

Cover for Tampereen Karateseura Seigokan ry.
Page likes: 758
Tampereen Karateseura Seigokan ry.(opens in a new tab)

Tampereen Karateseura Seigokan ry.

(opens in a new tab)

Karatea ja kuntoilua hyvässä seurassa ja hyvällä asenteella!

#gojuryu #karate #tampere

Tampereen Karateseura Seigokan ry.

1 viikko sitten

Tampereen Karateseura Seigokan ry.
🥋 Tämän päivän harjoituksissa syvennyttiin Goju-ryun perinteiseen Seiunchin-kataan ja sen bunkaihin eli käytännön sovelluksiin.Seiunchin kuuluu Goju-ryun vanhempiin ja fyysisesti vaativampiin katoihin. Kata tunnetaan erityisesti matalista ja vahvoista asennoistaan, vartalon hallinnasta sekä voiman tuottamisesta koko kehon avulla. Harjoittelu kehittää tasapainoa, jalkojen kestävyyttä ja kehon rakenteen tehokasta käyttöä. Katan liikkeiden todellinen merkitys avautuu bunkain kautta. Tänään tutkimme, miten katan tekniikat toimivat käytännössä esimerkiksi etäisyyden hallinnassa, tasapainon horjuttamisessa, irtautumisissa sekä lähietäisyyden itsepuolustustilanteissa.Seiunchinissa hengityksellä on erityinen merkitys. Hallittu hengitys auttaa keskivartalon aktivoinnissa, voimantuotossa sekä kehon ja mielen yhdistämisessä. Goju-ryun periaatteiden mukaisesti pehmeä ja kova, rentous ja jännitys, hengitys ja liike muodostavat yhtenäisen kokonaisuuden.Seigokanin vyöjärjestelmässä Seiunchin on ensimmäisiä vaativampia perinnekatoja, joiden avulla siirrytään perustekniikoista kohti syvempää karaten ymmärrystä. Kata haastaa niin fyysisesti kuin teknisestikin, mutta samalla palkitsee harjoittelijan uusilla oivalluksilla joka kerta.Kiitos kaikille harjoituksiin osallistuneille!#seigokan #karate #gojuryu #seiunchin #kata #bunkai #karatetampere #perinteinenkarate ...

Photo

Lue Facebookissa (opens in a new tab)
· Jaa

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Tampereen Karateseura Seigokan ry.

1 kuukausi sitten

Tampereen Karateseura Seigokan ry.
Mikä mahtava treenikesä taas takana! ☀️🥋Ennen kuin katse kääntyy syyskauteen, on aika kiittää kaikkia kesän aikana tatamilla mukana olleita.Iso kiitos kaikille kesätreeneihin osallistuneille sekä kaikille harjoituksia vetäneille senpaille ja senseille!Kesän aikana tatamilla on nähty paljon treenaamisen iloa, hyvää fiilistä ja yhteishenkeä. Harjoitukset ovat pyörineet jälleen hienosti vapaaehtoisten voimin, ja siitä kuuluu kiitos kaikille mukana olleille.Suuret kiitokset seuramme ohjaajille, senpaille ja senseille, jotka mahdollistavat harjoittelun viikosta toiseen ympäri vuoden. Seuramme vahvuus perustuu osaamiseen, jota on vuosien aikana rakennettu ja jaettu eteenpäin. Kokeneiden ohjaajien, senseiden ja kollegion pitkäjänteinen työ näkyy siinä, että jokainen pääsee harjoittelemaan, oppimaan ja kehittymään hyvässä seurassa.Kesätreenejä on vielä muutama jäljellä ennen syyskauden alkua. Pian myös kesälaitumilla olleet seuran pääohjaajat palaavat tatamille jakamaan osaamistaan, ja syyskauden monipuolinen harjoitustarjonta pääsee vauhtiin.Nähdään tatamilla! 🥋☀️ ...

Photo

Lue Facebookissa (opens in a new tab)
· Jaa

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Tampereen Karateseura Seigokan ry. on paikassa Nääshalli.

2 kuukautta sitten

Tampereen Karateseura Seigokan ry.
🥋 Kesätreeneissä lasten karaten tunnelmia ja aikuisten karatea Doris, yksi lasten karaten peruskurssimme ohjaajista, veti eilisissä kesätreeneissä katsauksen siihen, millaisia harjoituksia lasten ryhmissä tehdään. Harjoituksen alkuun pääsimme kokeilemaan lasten karatesta tuttuja lämmittely- ja liikunnallisia harjoitteita. Laservyöharjoitus nosti sykkeen välittömästi korkealle, ja sen jälkeen tehtiin erilaisia pari- ja yksilötehtäviä. Mukana oli esimerkiksi pukkihyppelyä kaverin yli. Doriksen mukaan kaikki lapset osaavat nämä sujuvasti. 😄 Aikuisille tehtävät eivät olleetkaan ihan yhtä helppoja!Tämän jälkeen siirryttiin varsinaiseen karateharjoitukseen, jossa treenattiin erilaisia potkuja, potkuyhdistelmiä ja lyöntejä. Keskiosa oli siis aivan taattua aikuisten karatea, jossa päästiin hiomaan tekniikkaa ja harjoittelemaan tehokasta liikkumista.Lopuksi palattiin jälleen lasten ryhmistä tuttuihin loppuharjoitteisiin. Vaatteisiin kiinnitettiin neljä pyykkipoikaa, ja tehtävänä oli suojella omia pyykkipoikia samalla kun yritti napata niitä muilta. Kuulostaa helpolta, mutta käytännössä tehtävä vaati yllättävän paljon liikettä, pelisilmää ja nopeita ratkaisuja.Treeni osoitti hyvin, että karate tarjoaa jokaiselle jotakin iästä riippumatta. Lapset kehittävät liikuntataitoja, tasapainoa, ketteryyttä, keskittymiskykyä ja yhteistyötaitoja. Aikuisille karate tarjoaa tehokasta liikuntaa, itsepuolustustaitoja, kehonhallintaa ja mahdollisuuden haastaa itseään hyvässä seurassa.✅ Lasten ja aikuisten karaten peruskurssien ilmoittautuminen on nyt avoinna. Jos haluat oppia itsepuolustusta, kehittää kuntoasi, parantaa kehonhallintaasi tai löytää uuden harrastuksen mukavassa porukassa, olet lämpimästi tervetullut mukaan!Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Seigokanin verkkosivut #karate #seigokan #lastenkarate #aikuistenkarate #itsepuolustus #liikunta #harrastus #tampere #kamppailulajit #yhdessäharrastaminen ...

Photo

Lue Facebookissa (opens in a new tab)
· Jaa

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Tampereen Karateseura Seigokan ry. on paikassa Nääshalli.

2 kuukautta sitten

Tampereen Karateseura Seigokan ry.
Tänään kesätreeneissä Teemu opasti puukkotekniikoiden pariin. Gojuryu-karatessa harjoituslistalle kuuluvat itsepuolustustekniikat neljä ja viisi, joissa harjoitellaan torjumaan suora puukkohyökkäys. Harjoitussalin ulkopuolella kukaan ei toivottavasti joudu kohtaamaan aggressiivista puukolla uhkaavaa henkilöä, mutta jos näin kuitenkin käy, ensimmäinen ohje on selvä: mene karkuun, jos pääset. Teemun johdolla testasimme erilaisia ja vaihtelevia puukkotilanteita, torjuntoja, lukkoja ja irrottautumisia. Asia on vakava, mutta hyvässä porukassa on turvallista harjoitella myös todella haastavia tilanteita, kuten sitä, miten päästä pois puukottajan alta. Moni tekniikka näyttää teoriassa yksinkertaiselta, mutta käytännössä tilanne on aivan toinen. Siksi itsepuolustusta kannattaa miettiä, kokeilla ja harjoitella etukäteen, jotta ei päädy tilanteeseen. Ja jos päätyy, ei jäädy toimintakyvyttömäksi. ...

Photo

Lue Facebookissa (opens in a new tab)
· Jaa

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Tampereen Karateseura Seigokan ry.

3 kuukautta sitten

Tampereen Karateseura Seigokan ry.
Lauantaina 6.6. järjestettiin Seigokanin salilla talent-leiri, joka on suunnattu liiton valmennusryhmissä oleville nuorille sekä niihin tavoitteleville. Valmentajina leirillä toimivat huippukilpailijat katassa Otso Järvinen ja kumitessa Björn Kulovuori sekä liiton ja seuran kumitevalmentaja Arttu Venäläinen.Hyvä ja kehittävä leiripäivä, josta osallistujat saivat ajankohtaista valmennusta kilpailuun sekä uutta intoa kesäharjoitteluun. 🔥🥋 ...

Photo

Lue Facebookissa (opens in a new tab)
· Jaa

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Tampereen Karateseura Seigokan ry - laadukasta harrastus- ja kilpailutoimintaa jo vuodesta 1973!
Hallinnoi evästeiden suostumusta


Evästeitä, kiai! Keräämme tilastointi- ja markkinointievästeiden avulla sivuston käytöstä tietoja, joiden avulla kehitämme verkkosivustomme käyttäjäkokemusta ja joiden avulla kohdistamme saatamme myös kohdistaa markkinointia.

Toiminnalliset Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
  • Hallitse vaihtoehtoja
  • Hallinnoi palveluita
  • Hallitse {vendor_count} toimittajia
  • Lue lisää näistä tarkoituksista
Näytä asetukset
  • {title}
  • {title}
  • {title}
Go to Top